C'est hier après-midi que j'avais mon rendez-vous avec le chirurgien, spécialisé depuis 20 ans en chirurgie bariatrique. Mon petit frère m'y accompagnait, ça me rendais nerveuse d'y aller seule, il m'a donc offert de venir avec moi, j'étais très heureuse, car à 2 têtes, y'avait plus de chance qu'on se rappelle ce qu'il était pour me dire.
Près de deux heures à attendre avant de le rencontrer, ça m'a donné la chance de pouvoir échanger avec quelques uns de ces patients (en majorité des femmes). Les trois des quatre personnes (3/4) avec qui j'ai eu la chance de jaser ont subi la gastrectomie verticale , chirurgie qui consiste à enlever le 2/3 de l'estomac, ce qui a pour résultat qu'à long terme, la quantité maximale qu'on peut manger en 1 repas donne l'équivalent de 1/2 tasse... Le quatrième patient, quant à lui, s'était fait installer la bande gastrique. Tous sembles avoir eu des pépins suite à l'opération, mais tous s'entendaient pour dire que si c'était à refaire, ils le referaient... Je n'étais pas très encouragé d'entendre ça, manger 1/2 tasse, 3 fois par jour jusqu'à la fin de mes jours, my god... pitié! J'ai songé à foutre le camp, mon frère m'aurait suivi, mais je me suis dis que j'étais pour prendre les informations et prendre ma décision par la suite.
Rendu dans son bureau, il a prit mon poids, fait mon bilan de santé en me posant des questions. Je ne sais pas ce que je m'étais imaginé qu'il me dirait mais enfin, ça ne sonnait pas du tout comme j'aurais voulu l'entendre... C'est peut-être... Non! C'est exactement ce dont j'ai eu besoin d'entendre pour me réveiller... Il n'y a pas été avec le dos de la cuillère pour me dire, franchement et d'une façon très directe afin de me mettre devant l'évidence. En ce moment, je ne peux pas dire que je lui en veut, je ne peux pas le traiter de fou, de sans génie, sans dessin, car, je sais en mon fort intérieur qu'il a raison... La vérité peut parfois être très dure à entendre... Alors voici, tant bien que mal ce qu'il m'a dit, mot pour mot (ou presque...)
- Madame... Vous me dîtes avoir des craintes face à la chirurgie... Laissez-moi vous dire que vos chances de mourir durant la chirurgie est nulle par rapport aux chances que vous avez de mourir à cause de votre obésité... Même que je vous dirais, et je ne dis pas ça parce que je suis en manque de patient là, mais à vrai dire, si vous voulez que je sois franc avec vous, à l'âge que vous avez, je ne vois pas comment vous allez réussir à vivre longtemps sans vous faire opérer. Votre indice de masse corporel est à 59, c'est très dangereux... Vous diminuez votre espérance de vie de 14 ans avec un corps et les mauvaises habitudes que vous lui fait subir depuis longtemps. On ne peut se le cacher, je suis humain moi aussi, je mange quand je suis heureux, je mange quand je suis triste... mais je bouge pour compenser l'énergie que j'ingurgite... Tandis que vous...
Je suis sans mots... je pleure...
- Madame, nous avons une liste d'attente de 18 à 36 mois... Ce sera à vous de me dire quand mettre votre nom dessus...
Je prend tout mon courage (enfin ce qui m'en reste...): Mettez mon nom sur votre liste d'attente svp...
- Ok, on va faire ça... Mais d'ici à ce que vous soyez opéré, je veux vous voir ici aux trois mois. Et je vous prierais de faire ce que je vais vous dire à l'instant: Vous allez dès maintenant, marcher 3 fois 20 minutes par jour. Manger que 3 repas par jour, apprenez à en laisser dans votre assiette, éviter de grignoter entre les repas. Je ne vous demande pas de suivre un régime là, faîtes juste ça, pis revenez me voir dans 3 mois... Le vrai "régime", je vous le donnerai un mois avant de vous faire opérer, ce sera comme ça que vous saurez que l'opération s'en vient...
En sortant de là, mon frère était très silencieux. Je crois qu'il était à peut près dans le même esprit que moi... Je savais que j'étais lourde, je savais que je mettais ma vie en danger en traînant autant de poids mais de me le faire dire froidement, là, en pleine face ça eu l'effet d'une douche glaciale...
Hier soir, l'Amoureux m'a ramassé à la petite cuillère, j'ai même eu de la misère à en parler à ma mère au téléphone car j'avais juste envie d'aller me coucher enpetite boule sous les couvertures et pleurer jusqu'à ce que mort s'ensuive...
Hier soir, l'Amoureux m'a ramassé à la petite cuillère, j'ai même eu de la misère à en parler à ma mère au téléphone car j'avais juste envie d'aller me coucher en
L'Amoureux m'a promit de m'aider du mieux qu'il le peut, il mange déjà comme moi, ça ne peut pas lui faire de tord à lui aussi et il s'est engagé à venir marcher avec moi à chaque soir. Je ne sais pas ce que je ferai les soirs où j'ai ma fille, elle n'a que 9 ans, j'peux pas la laisser seule dans la maison, et le fait qu'on arrive à 6h00 ça nous laisse pas grand temps pour préparer le souper, les devoirs, le bain avant qu'elle n'aille au lit... L'idéal serait que quelqu'un d'autre se joigne à moi, des volontaires pour aller marcher 20 minutes??? (habitant L'extrême Ouest de l'Île de Montréal). Quant aux deux autres blocs de 20 minutes, je peux les faire au boulot, on a des tapis roulants à notre disposition. Je vais prendre tout l'aide extérieur que je peux, je n'ai pas la force d'entreprendre ça toute seule...
Je ne sais pas si c'était le but d'un premier rendez-vous mais pour moi, dans ma tête le déclic que ça a fait c'est: "Mon #?"$%?%$*, j'vais te montrer que je suis capable de perdre (et de maintenir) tout ce poids avant de passer sous ton foutu bistouris!"
J'ai parlé avec ma mère et ma belle-mère aujourd'hui... Très touchées par ce que je leur ai parlé, elles m'ont dit qu'elles me prépareraient des repas santé dorénavant... Ça m'a ému de voir à quel point j'ai de l'aide des gens qui m'entoure... Merci!
Je veux juste commencer par t'offrir un gros câlin.
RépondreSupprimerJe comprends parfaitement comme on se sent après avoir eu des rdv de ce genre.
On a un indice de masse corporelle pareil et de te lire ça m'a frappée beaucoup.
Ce que je trouves particulier en lisant les recommandations c'est de voir à quel point le programme que les spécialistes qui me suivent pour mon diabète m'ont fait, diffère avec celui qui est recommandé pour une opération de ce genre.
Ce n'est pas un régime mais c'est assez radical quand même son affaire je trouves.
Partir de sédentaire à 1 heure d'activité physique par jour c'est pas rien.
En tout cas si tu suis tout ça, rendu aux 18 mois ou 36 mois que tu auras attendu, tu n'en auras probablement même pas de besoin de son opération.
C'est génial en tout cas que tu sois bien entourée comme ça.
Ça aide beaucoup de se sentir épaulée.
Pour la marche si parfois tu trouves ça difficile d'aller marcher dehors, je te suggères d'aller voir sur le site d'Amazon et celui de Walk at home pour te procurer des DVD de marche.
Comme je disais ce sont des DVD de marche / exercises simples avec ou sans poids et tu peux choisir de faire entre 20 minutes (1 mile) et 1 heure 15 (5 miles).
Moi avec mes problèmes de santé je ne peux pas toujours aller dehors et je ne suis pas encore à l'aise avec les exercises super complexes et ça je trouves ça absolument génial.
Pluie, froid, trop chaud, je marche quand même et un 20 minutes sans poids brûle quand même entre 250 et 280 calories :-))
Je te laisse ça comme ça, moi ça m'aide beaucoup :-))
Bon et bien après ce long roman je retourne à mes casseroles.
Il me reste mon pain aux bananes à faire.
Bonne soirée
xx
Awww belle amie... Je te fais un gros-gros câlin.
RépondreSupprimerBravo pour tes demandes, c'est sûr qu'on va tout faire pour t'aider dans ce beau projet.
Eille, 14 ans, c'est pas rien... Je vais faire l'égoïste et te supplier de faire ce qu'il faut pour les vivre ces années-là. Je te veux dans ma vie moi...
Un jour à la fois ok? C'est le meilleur conseil que je puisse te donner. Un repas à la fois et une marche à la fois.
Je t'embrasse,
P. xoxxx
Wow...ça fait réfléchir tout ça. J'ai fait mon épicerie sans Glucide aujour'hui car j'aimerais bien essayer cette méthode aussi...si ça marche tant mieux si non bin il y en aura autre chose...oufff je ne veux tellement pas me rendre ou tu es maintenant ma chère amie....Bon courage...je t'aime gros gros...bizouxxxx
RépondreSupprimerAtout
Y'a pas à dire, ma belle Toutoune : ça "fesse dans l'dash"!
RépondreSupprimerCe n'est jamais agréable de se faire dire ses quatre vérités, mais quand on y réfléchit bien, on savaitdéjà tout ça, au plus profond de nous-même. Le truc, c'est qu'avec le temps, on s'est confortablement installé dans nos habitudes, on a mis nos priorités ailleurs, on s'est oublié et, pour pallier à nos divers manques, on a mangé plus que nécessaire... et le temps a fait son oeuvre...
Ta rencontre avec ce médecin a eu sur toi l'effet d'une bombe, et c'est tant mieux! Il t'a mis face à une certaine réalité, et c'est maintenant à toi de prendre les commandes de ta vie afin de l'orienter différemment. Ton objectif, désormais, est de "vivre mieux", d'alimenter sainement ton corps, cette merveilleuse machine qui te permet d'être, qui peut te procurer maints plaisirs et qui peut te rendre pleinement heureuse si tu l'entretiens bien.
Pour ce qui est des recommandations du médecin (trois repas par jour sans manger entre les repas, une heure de marche quotidiennement...), je te conseille, personnellement, de les ajuster petit à petit. Comme le mentionne Godzylou, ce sont des conseils drastiques pour une personne sédentaire, et ce que je crains, c'est que le découragement survienne avant même que tu aies pu obtenir de réels résultats. Tout ce qui est trop soudain et trop drastique nous déstabilise; par contre, si tu t'inspires fortement de ce qu'il t'a dit, que tu y vas étape par étape, que tu ajustes le tout de façon graduelle, tu ne baisseras pas les bras rapidement.
Tu m'as confié que tu ne bougeais pas, que la marche te fatiguait. Pourquoi ne pas commencer par marcher 20 minutes par jour pendant une semaine? Ton corps va ainsi pouvoir apprivoiser cet exercice, lui qui n'y est pas habitué; ensuite, la semaine suivante, tu augmentes à 40 minutes par jour. Si c'est trop, eh bien, tu peux aussi choisir de continuer à 20 minutes, mais en faire 40 trois fois par semaine, et ainsi de suite jusqu'à ce que tu atteignes ton objectif de 3 X 20 minutes quotidiennement.
Pour l'alimentation, même chose. Quelles étaient tes habitudes alimentaires avant ce rendez-vous chez le médecin? Mangeais-tu de grosses portions? Si oui, diminue-les au moins du tiers, sinon de moitié si tu as un gros appétit. Que grignotais-tu entre les repas? Remplace tes collations moins "santé" par un yogourt, des crudités, un tiers de tasse de noix, un fruit ou un jus. Et bois beaucoup d'eau, ce qui pourra couper ta faim par moments. Aussi, ne mange pas après 19h, de façon à ne pas faire travailler ton estomac en soirée. Ça t'évitera les ballonnements, les brûlements et autres désagréments...
Ces commentaires de ma part n'ont de valeur que ce que tu en feras, ma belle amie. Si tes choix sont autres que ceux-là, aucun problème! Chacun a sa façon de voir les choses et de les accomplir, et le plus important est de se respecter soi-même et d'y aller selon notre propre rythme. Je suis sûre que tu vas trouver ton rythme de croisière et que tu vas réussir à mener ton bateau à bon port. De plus, tu as la chance d'être supportée par ceux qui t'aiment, ce qui est fort précieux, crois-moi. Fais-toi ce beau cadeau, chère Toutoune, tu le mérites grandement! :-)))
Je te serre très fort dans mes bras...
Bazouffe ♪xxx♪
@Godzylou, merci pour ton gros câlin… Ce que j’ai compris « entre les lignes » des suggestions du médecin c’est, toujours selon moi, « je t’en donne beaucoup pour que tu me montres que tu changes tes habitudes radicalement et que tu me prouves que tu n’as pas besoin de te faire opérer » ou bedon « Tu vois, t’es pas capable de le faire, viens que je t’opère »… Et je vais te dire que pour le moment, ça a vraiment cliqué en moi comme la première interprétation…
RépondreSupprimerJe ne crois pas que du jour au lendemain, je puisse faire 1 heure de marche. Par contre, aujourd’hui, j’ai réussi à marcher sur le tapis roulant au boulot pendant 45 minutes par petits blocs.
Je vais prendre les informations pour les DVD de marche que tu me suggères. Moi non plus, je ne me vois pas dehors à toutes températures, j’ai toujours peur de me virer les chevilles, etc
@P, merci à toi itou pour ton gros gros câlin… Stp, ne me supplie pas… ça me touche énormément… Une journée à la fois, un repas à la fois, une marche à la fois…xxx
@Atout, merci pour le petit mot… Si ça peut t’encourager, seulement de ne pas te rendre où j’en suis, j’en serai bien heureuse, parce que là, je ne la trouve pas drôle pentoutte! Essaies le « sans glucide », moi je préfère mon propre plan… à suivre dans un prochain billet Gros câlins xxx
@Bazouffe, quel résumé de ce que je compte faire ma très chère partenaire de blogue et amie, tu saisis bien où je veux en venir avec mon programme, graduel, moins drastique mais à long terme. Gros câlin à toi aussi xxx
Je suis touchée par ton récit... Puis-je savoir dans quel Hôpital tu as décidé de te faire opéré...? J'y pense, moi aussi depuis un certain temps... Mais j'entends tellement des vertes pis des pas mûres concernant cette intervention que j'hésite encore...
RépondreSupprimerBref! Bon courage ma belle!
:)
On parle de l'hôpital Sacré-Coeur ici... Mais crois-moi, je ne suis pas opéré encore, j'ai tellement peur de ça et moi aussi j'ai entendu tellement d'histoire d'horreur...
RépondreSupprimerComme le dit si bien le titre de ce blogue, un kilo à la fois... j'ai perdu 22 livres à date, à ce rythme, ça me fera 50 livres par année, c'est quand même pas mal... Je préfère perdre doucement qu'à cette façon drastique...