Trouver la motivation!

Ceux qui diront qu'on est tous pareils se trompent. Si je me fis seulement aux amies qui m'entourent, on a vraiment pas toutes les mêmes motivations pour rester coller à notre programme alimentaire de nouveau "style de vie". Moi ce qui me motive c'est de regarder les émissions qui nous montrent des gens qui se sont pris en main, ont perdu leur poids et/ou atteint leurs objectifs. Ça m'inspire car ça me démontre que si eux le peuvent, je le peux aussi. 

Ce qui me donne un bon coup de pouce aussi, c'est d'assister aux rencontres de WW. L'animatrice où je vais est complètement "sauté sous le couvert", je la trouve drôle et avec ses 26 ans d'expérience, on ne peut pas lui en passer de petite vite, de toute façon, la seule personne à qui ça ferait du tort, ça serait moi alors je n'ai pas intérêt à lui raconter des histoires. Ça se passe entre moi, elle et la balance...

Y'a le site internet de WW aussi. Le fait que je peux entrer mon journal de bord dessus, tout ce que je mange. Ça me donne un bon aperçu des quantités que je prend, si je mange tout ce que je suis supposé manger, je me rend compte que même si j'adore le fromage, j'ai tendance à oublier les produits laitiers, c'est vraiment bizarre, pourtant j'aime ça le lait...

Y'a aussi les blogues, que ce soit ceux via WW ou ceux que je lis ici et là. Je me rend compte que je ne suis pas seule et qu'on vit souvent le même genre de situation.

Mais je crois que la source de motivation la plus éloquente c'est de ne pas me sentir seule dans le bateau. Oui ma famille m'encourage, mes amies aussi mais... Le fait que l'Amoureux se soit joint à moi, qu'il suit le programme aussi, il me semble que ça m'enlève de beaux gros soucis... Je ne me vois pas en train de faire 2 repas différents à chaque repas... Bien hâte de voir comment ça va se passer lorsque sa fille va débarquer pour l'été (elle est vraiment difficile...elle préfère le "junk food"...), elle risque de manger des grill-cheese souvent! 

Et puis y'a peut-être une petite partie de ma motivation qui provient d'en haut... je ne sais pas si c'est possible mais j'aime croire que mon papa m'aide d'où il est. Il aurait tellement aimé (de son vivant)  me voir mince et surtout en santé. Je lui ai demandé de m'aider dans cette aventure. J'imagine que si ça se peut, il m'envoie l'énergie nécessaire. 

Sur ce, après 2 semaines de WW: -4.9 livres. Je suis très fière et ça continue!

Bonne fête des pères!

Bilan de la 1ère semaine

C'est jeudi que je me faisais peser après ma 1ère semaine de programme WW. Je n'ai pas été étonné de voir le chiffre sur la balance mais très deçu de le voir! - 0.9 livre. Outch! Et pourtant j'ai vraiment fait attention, je n'ai pas outre-mangé, je n'ai pas mangé de truc sans compter mes points, bref, j'ai été très "fine".

Il est évident qu'avec le poids que j'ai en ce moment et la quantité que j'ai à perdre, les résultats de mes premières semaines devraient être assez élevée et mes attentes les reflètaient...

Cependant, j'ai compris que les 2 portions d'huiles qu'ils recommandent servent à quelque chose... La plupart du temps cette semaine, je n'ai pas utilisé ses portions d'huile... Il est là le gros problème de cette 1ère semaine... Je suis constipé! Ouain... 2 jours sans allé à la selle, ca fait une différence sur la balance croyez moi!

Ce matin, samedi, le résultat est là et je serai plus que fière jeudi prochain pour ma 2e pesée, j'ai déjà hâte... On ne lâche pas!

Image trouvée sur:

http://bypassglax.skyrock.com/2891855665-05-JUIN-2010-1ERE-PESEE-CHEZ-LA-DIETETICIENNE.html

Le jour de la marmotte...

Ça vous dit quelque chose? Vous savez le film avec l'acteur qui joue dans "S.O.S. fantômes" qui répète et répète et répète encore et toujours la même journée... Eh bien j'ai l'impression que c'est moi ça!

Je relis ce blog en diagonale et je me répète: "Bon, aujourd'hui c'est le départ!" "Ok, je me suis reprise en main!" "bla, bla, bla..." Je n'ose même plus dire à qui que se soit tout ce qui concerne un régime alimentaire plus sain, un minuscule effort d'exercice que je fais car j'ai l'impression de redire toujours la même histoire...

Ne serait-ce que le fait d'écrire à ce sujet me dévore, ben voyez, je m'amuse encore avec des jeux de mots à double sens... J'adore écrire! On ne se le cachera pas et j'adore écrire sur ce qui me touche au moment où ça me touche. Au moment où je me préoccupe de quelque chose, ça monte en moi comme une boisson gazeuse qu'on vient de brasser et il faut que ça explose! Alors aussi bien l'écrire, hein?

Et tant qu'à l'écrire pour moi, aussi bien de l'écrire sur un blog, peut-être que ça n'intéressera personne ou peut-être qu'au contraire, ça pourra rendre service à quelqu'un, à toi, à toi ou bedon à toi, qui sait?

Dans 3 heures ce soir j'ai un rendez-vous... Ouain! Un rendez-vous avec un pèse-personne... Un pèse-personne, une madame ben folle qui anime, un couple d'amis que j'apprécie beaucoup, mon amoureux qui est prêt à faire l'aventure avec moi et surtout... surtout, un rendez-vous avec moi-même! Sans doute la personne la plus importante de ce lot de bonnes personnes qui sont là pour moi... La plus importante... Moi!

Ça me fait terriblement de peine quand je constate que je suis encore à la case départ. La différence aujourd'hui c'est que je suis capable de reconnaître que j'ai besoin des autres pour entreprendre ce périple. Je ne peux le faire seule, j'ai besoin d'acolytes pour marcher à mes côtés, besoin de support pour m'aider à me tenir debout et m'écouter, à me consoler, à me comprendre quand ça ne va pas... j'ai besoin d'aide...

Je n'entraîne personne avec moi dans cette galère, ceux et celles qui se joidront à moi au courant de l'aventure, de hauts et de bas, ils le feront par sympathie, par compassion, par amour, par amitié pour moi... Personne n'est obligée de me suivre, je ne traînerai personne de force, je m'en sens incapable de toute façon...   Je demande l'aide et le support de l'univer et de personnes disponibles et aptes à m'accueillir, moi, sans artifices, sans masque...

Les genoux slaquent!

Hier j'ai été un peu déçu lors de ma pesée. Je n'ai rien perdu, ni rien repris. Ça arrive, hein? Je ne bois pas assez d'eau, ça je le sais. J'ai fais 4 x + de 30 minutes de danses cette semaine et mes portions avaient bien du bon sens. Je suis quand même fière de moi. Je n'ai pas fais d'excès et n'ai même pas eu envie d'en faire. Ça c'est super!

J'ai pris ça relaxe ce week-end point de vue exercices, j'ai l'impression d'avoir les genoux slaquent! C'est bizarre comme impression, c'est comme s'ils étaient sur le point de "débarquer", je ne sais pas comment l'expliquer mais j'ai préféré prendre un brake de quelques jours. Je reprends ça lundi soir. J'aime bien cette "routine" que je me suis inculqué: lundi, mercredi, jeudi et samedi (la semaine dernière c'était dimanche).

Bon début de semaine à tous!

Une claque sur la gueule... Na... une tape dans le dos!

Quand j'ai commencé à écrire sur ce blogue, j'étais bien loin de me douter que je deviendrais une source d'inspiration pour quelqu'un. Eh bien oui, imaginez-vous donc... Quand j'ai débuté ce blogue, quelque part en août 2010, à peu près dans les mêmes dates, la brue de la blonde à mon père, commençait un programme amaigrissant en même temps que moi, et bien à ce jour elle a perdue près de 140 livres, ça serait donc dire que si je n'avais pas abandonné mille et une fois depuis, j'aurais moi aussi cette quantité de livres en moins sur le corps... Je ne crois pas dans ce cas çi que j'ai été source d'inspiration pour elle, elle était décidée d'entreprendre ce cheminement bien avant que je parle que j'écrivais un blogue mais, je me dis qu'elle a quand même débutée à peu près en même temps que moi... Bah, je dois regarder en avant et ne pas avoir de regrets ou de remords sur ce que j'ai fais avant... Droit devant!

Par contre, cette semaine, j'ai lu sur le Facebook d'une bonne amie à moi que ce qui l'avait incité à se prendre en main et franchir le premier pas vers la prise de conscience et la détermination c'était les lectures qu'elle faisait sur un blogue. Elle mentionnait qu'il y a environs 1 an, elle avait entreprit cette aventure suite à un déclic après une lecture. Depuis, elle a perdue plus de 70 livres et est maintenant rendu à son maintien... J'étais de celles qui l'ont félicités pour tout ce cheminement, pour sa persévérence, je suis franchement très fière d'elle. Elle m'a accrochée ce weekend en direct sur Facebook et m'a demandé si je savais de quel blogue elle faisait allusion... J'étais bien loin de me douter que c'était de ce blogue dont elle parlait. Ça m'a scié les jambes! Non, en fait, donné une bonne claque sur la gueule... Na... une tape dans le dos pour continuer et pour avancer à mon tour vers ce gain de santé!

Go, go, go girl, je suis capable, j'en vaut la peine et je m'aime assez pour le faire moi aussi!

Aurais-je compris pour 2012?

2011 a été assez pénible en émotions pour moi, pour ainsi dire. Je ne cherche pas à me justifier, y'a que moi qui le sait. Perte de mon papa, grand changement au niveau du boulot, revirement incroyable avec l'Ex, bref, ça n'a pas été de tout repos, et je dois apprendre à me pardonner mes écarts de conduites par rapport à mon alimentation, à l'éloignement des objectifs que je m'étais jadis fixés, voilà, JE ME PARDONNE!

On a tous droit à l'erreur, à des écarts, à des excuses, à milles et une raisons pour changer de route, prendre une autre direction et réaliser qu'on c'est perdu... De le réaliser, en prendre conscience et admettre qu'on doit retrouver le chemin c'est une chose mais... reprendre la route et retrouver le bon chemin ça c'est un autre défi de taille... de taille? la catchez-vous? hihihi

Oui, je tente en ce moment de marcher dans la route que je DOIS absolument marcher, par soucis de santé, pour moi, mais aussi pour ma puce que je veux le faire. Si je ne suis plus là pour elle dans quelques années, qui le sera...

C'est pourquoi j'me suis redonné un coup de pied au cul, ha oui, ce sont les bons choix de mots: COUP DE PIED AU CUL! Ouais... 30 minutes de Wii, au moins quatres fois par semaine. Ça a donné le résultat d'un beau 5 livres de perdus. C'est un beau départ, je suis contente.  Je n'ai pas eu nécessairement à me priver, seulement réduire mes portions et couper un peu sur le pain. Couper dans le sens d'en manger une quantité plus raisonnable, qui ressemble aux recommandations du guide alimentaire canadien.

C'pas mèlant, je devois consommer au minimum le double des portions suggérées, si ce n'est pas le triple dans la même journée... ce n'est pas sorcier l'affaire, plus d'eau, moins me bourrer et bouger un petit peu plus...

Un ami me disait y'a quelques années:

"Quand est-ce que je saurai jouer du piano? La réponse est bien simple: Quand je commencerai à jouer du piano..."

Quand est-ce que je perdrai du poids et aurai enfin un poids santé? quand je commencerai à m'aimer assez pour faire ce que j'ai à faire...