Bilan de la semaine V

J'étais un peu déçu vendredi soir en prenant mon poids. La balance m'a indiquée un gain de 1 1/2 livre. Ce n'est pas dramatique considérant que j'ai mes règles. Habituellement ça peut me faire prendre jusqu'à 5 livres durant cette semaine là. On verra bien si le tout se résorbe vendredi prochain.

La semaine a été assez bien. Point de vu alimentaire, je me trouve pas mal bonne. Je trouve de nouveaux trucs, fait de bonnes substitutions afin de varier mes repas le plus possible. Je sais que j'en ai pour longtemps, que le chemin sera long, je suis aussi bien de varier sinon je vais m'écœurer à manger toujours la même chose. Point de vue de l'exercice par exemple, pas trop fière, j'en ai fais qu'une journée seulement, mercredi.

J'ai un peu dérapé ce week-end, j'ai fais de beaux excès ou peut-être même devrai-je appeler ça des gâteries coûteuses (en calories bien sûr). Samedi matin, un gargantuesque petit déjeuner au restaurant composé essentiellement de patates, œufs, jambon, bacon, saucisses, le tout gratiné et accompagné de deux rôties, pis j'ai tout mangé!!!  Évidement, je n'ai pas dîner et hier soir on s'est commandé de la pizza, poutine et salade césar, qu'on a partagé... C'était pas mal, beaucoup de calories mais  "bon dans la yeule ! "  (le crédit de cette célèbre phrase te reviens P., hihihi).

Après avoir attendu pendant 4 1/2 heures au garage pour remplacer les pneus d'hiver de mon Amoureux, l'envie m'a prit de changer le salon de bord. Comme c'était mon idée et que je ne savais pas trop comment m'y prendre j'ai dis à l'Amoureux, "Ne te mets surtout pas dans mes jambes!" et j'ai tout fais ça toute seule. Ça compte-tu pour de l'exercice ça? Debout, penche, étire, ramasse, relève, assis, à genou, debout, etc, ça m'a pris presque 3 heures à tout faire. Le résultat est étonnant, ça nous donne presque une piste de danse dans le salon, que d'espace, wow!!! 

J'étais tanné d'avoir un salon qui avait l'air encombré. Je n'aimais pas voir l'unité murale, le bureau d'ordinateur de l'Amoureux et une bibliothèque sur le même mûr. Ça me donnait l'impression d'étouffer, l'impression que c'était encombré... J'ai rangé les livres dans de beaux bac en plastique, remplacé l'unité murale par un petit meuble télé et j'ai revirer le divan de bord. Il se trouve à être en biais devant la fenêtre donnant face au "faux-foyer" et à la télévision. 

Vous allez vite comprendre pourquoi j'ai fais ce remu-ménage... J'ai fais de la place pour pouvoir jouer à "Guitar Hero" avec l'Amoureux et pour pouvoir accueillir une nouvelle bébelle électronique... La WII FIT sport Plus...  Pour rendre l'agréable à l'utile :)

J'essais de limiter les dégâts

J'ai l'impression de me chercher des excuses et surtout de me répéter. Je vis présentement peut-être le moment le plus difficile de ma vie. La santé de mon papa m'inquiète énormément et je me sens bien impuissante par rapport à ça. Passer le plus de temps possible avec lui, lui parler au téléphone à tous les jours est tout ce que je peux faire. M'assurer qu'il sait que je suis là pour lui et lui transmettre tout l'amour que j'ai pour lui en geste et en parole et pour ça, je crois bien qu'il est servi.

Ce qui fait que pour ma perte de poids, bien que je suis assez bien le programme que je me suis fait. J'ai beaucoup de difficulté encore à trouver la motivation nécessaire pour faire l'exercice prévu. On est rendu mercredi et aujourd'hui, à date cette semaine, c'est la première journée où j'enfile mes espadrilles et que je marche. J'ai marché une première fois ce matin en arrivant au boulot, un beau 15 minutes, puis cet après-midi un autre 10 minutes. Je suis assez fière de moi pour cette semaine et ce même si j'ai l'impression de tourner les coins ronds un peu avec mon alimentation et que j'espace mes temps d'exercices.

Je suis humaine, j'ai le cœur gros et je fais tout pour ne pas m'effondrer. Je me trouve très forte malgré les circonstances pénibles...

Dépression saisonnière? Peut-être...

Cette chère Bazouffe n'est pas très bavarde sur le blogue, depuis le début de cette aventure avec son amie Toutoune... Et pourtant, quand on la connaît bien, on sait qu'elle est un véritable moulin à paroles (ou plutôt un "moulin è mots", quand il s'agit d'écrits). Que se passe-t-il donc avec elle?


Eh bien, je crois que Bazouffe tire de la patte depuis quelque temps. D'abord, à chaque automne, elle souffre de ce qu'elle appelle son "syndrome de la marmotte". Vu qu'elle est travailleuse autonome et que son horaire est en forme de fromage de Gruyère, elle a souvent le loisir de faire la grasse matinée (après s'être couchée à une heure assez tardive, il faut dire), et à cette période de l'année, ça semble s'amplifier. De plus, elle s'est quelque peu isolée au fil des années. Oh! ce n'est pas qu'elle n'a pas d'amis ou de bonnes connaissances, au contraire! Elle est même du genre "leader", rassembleuse, celle qui n'a pas peur d'aller au front quand la situation s'impose. Dans son milieu professionnel, presque tout le monde la connaît et vice versa. Et rares sont les fois où vous la verrez vous dire que ça ne va pas, son sourire étant régulièrement au rendez-vous. Avec elle, il n'y a jamais de problème! On l'apprécie beaucoup pour tout cela... Et pourtant, elle peut passer des journées entières sans parler à qui que ce soit, sans sortir de son appartement qui est, avouons-le, situé un peu loin de l'action des quartiers plus fréquentés de la métropole. Sans voiture, et avec des maux de jambes causés par des varices non soignées (faute de sous) et de l'arthrose aux genoux, occasionnant des douleurs qui rendent les sorties un peu plus laborieuses, les déplacements se font plus rares, malheureusement...


Aussi, depuis la fin de sa dernière relation, il y a maintenant un mois, un grand vide s'est installé. Bien que ce soit elle qui y ait mis un terme, pour des raisons tout à fait justifiées, et qu'elle n'ait pas de regrets à ce sujet, il n'en demeure pas moins qu'elle ressent encore beaucoup de déception. Nul doute que ce retour à la solitude lui pèse, et bien que l'envie de renouer contact avec celui qui fut son amoureux lui démange, elle s'abstient de le faire pour l'instant; la poussière doit prendre le temps de retomber, et un "bonjour" trop hâtif pourrait lui laisser entrevoir un retour possible, alors qu'il ne pourrait être désormais question que d'amitié entre eux...


Il se peut que tout soit un peu pêle-mêle dans ce que vous venez de lire. C'est également comme ça que ça se passe dans la tête de Bazouffe ces temps-ci. D'un côté, elle a tout plein d'idées pour améliorer son sort, pour rendre sa vie moins plate, et de l'autre, elle manque de motivation, elle remet tout au lendemain, elle doute d'elle-même... Il y a un bon moment qu'elle tourne en rond, et ça l'étourdit terriblement. Quant à la bouffe, elle fait des efforts pour mieux manger, pour se faire du bien, mais les écarts sont encore présents... Disons qu'elle est pas mal meilleure quand il s'agit de motiver les autres! ;-)


Quelle est la solution à ce tournis qui ne mène nulle part? Une routine, je crois. Un horaire planifié, le temps de prendre l'habitude de faire les choses, de les intégrer pleinement au quotidien. Et, surtout, un emploi plus que modéré de l'ordinateur. Actuellement, il demeure le principal compagnon de vie de Bazouffe, et bien qu'il soit un outil fort utile en cette époque technologique, elle n'est pas sans savoir qu'il l'empêche de vivre autre chose, de vaquer à des occupations autrement plus valorisantes et stimulantes que de rester assise devant un écran, à PASSER le temps plutôt qu'è l'UTILISER...


Finalement, ça fait du bien de mettre des mots sur ce genre de sentiment... À présent, esssayons d'y mettre de l'action! ;-))

Bilan de la semaine IV

Je me rend compte de plus en plus avec ce nouveau train de vie que j'ai toujours eu beaucoup de difficulté à avoir de la "constance". Je pars  souvent "en peur" pour un bout de temps, je suis mon programme comme il le faut et un moment donné, je me sens en "maîtrise" et je lousse les rênes... C'est là le danger de retomber dans mes vieilles habitudes. Et malheureusement, c'est applicable dans toutes les facettes de ma Vie. 

Je déteste la routine, ça me pu au nez. Ce n'est pas étonnant que j'ai changé d'emploi aux 2-3 ans dans mon ancien domaine. Ce n'était vraiment pas fait pour moi et ça m'en a pris du temps à comprendre le "bobo" avant de mettre le doigt dessus. C'est là que j'ai réalisé qu'il valait mieux pour moi de me tenir loin des chiffres... Même chose pour mes relations, dès que ça stagne, que ça n'avance plus et que je m'encrasse dans ce sentiment de routine, j'ai tendance à tout balancer... Alors je n'ai pas besoin de vous dire que j'ai aussi besoin de varier mes menus si je veux maintenir la direction que je me suis fixé, c'est à dire, gagner en santé de façon saine et équilibrée!

Ça demande des efforts soutenues. Et pour moi le plus difficile c'est de maintenir ce rythme, de ne pas me laisser tenter ou de baisser les bras. Ce n'est pas évident en ce moment du point de vue émotif et je fais mon gros possible pour garder la tête au dessus de l'eau. Il n'est pas rare que lorsque je suis seule avec le tapis roulant et mon MP3 que je pleure comme une "Madeleine" en réalisant que je suis capable de marcher alors que quelqu'un très proche de moi ne peut malheureusement plus le faire...et voudrait bien... Ça me donne la force de faire ces quelques pas de plus.  

Dès que termine ce billet, je me replonge dans mon livre et planifie mon menu de la semaine. Ça m'encadre plus facilement et avec tout à porté de main, ça m'évite de faire des abus... C'est mon petit truc à moi et je vous le partage. 

Cette semaine, la balance indique - 1 1/2 livre. Ça me fait donc un beau 20 livres d'enlevés. Lorsque j'irai à l'épicerie aujourd'hui, juste pour le kick, je vais prendre 2 x 10 livres de patates, juste pour voir le feeling... La mémoire oublie vite ce genre de détails...

Une journée à la fois

Y'a des jours où j'abandonnerais tout! Y'en a d'autres où je me dis: "Ouais, celle çi en valait la peine!" Eh bien aujourd'hui, c'est une bonne journée. 

Point de vue de l'alimentation aujourd'hui ça a bien été, même si un certain résident dont c'était l'anniversaire m'a tordu le bras (pas trop fort quand même!) pour que je goûte au sucre à la crème que sa sœur lui avait fait... J'en ai pris un sous prétexte qu'il me l'a offert et était tellement content de me l'offrir, ensuite il m'a dit "Prenez en un 2e" "Non, ce sera trop..." "Allez prenez le svp, je vous aime, ma blonde!"  " Ha moi aussi, je vous aime!" Je l'ai trouvé tellement cute que je n'ai pu résister... Mais attention là, n'allez surtout pas croire que les morceaux étaient gros! Non, non, les morceaux faisaient à peine un centimètre cube...  Et surtout, surtout, n'allez pas croire non plus que je mange tout ce que les messieurs me donnent sous prétexte qu'ils m'ont dit qu'ils m'aiment! Hihihi

En arrivant au boulot, comme je suis arrivé tôt. J'ai fais 10 minutes de tapis roulant. Puis un autre 10 minutes au lunch. Et ce soir, après le souper, j'ai marché jusqu'à l'épicerie pour acheter quelques trucs qui nous manquaient pour les repas de demain. Ce n'est pas bien loin, à peine 0,5 km je dirais, mais quand même, je l'ai fais aller-retour... J'ai marché en tout, un autre 20-25 minutes quand même... Bravo à moi!

Je ne cherche pas à battre des records, loin de là mon intention, je veux seulement être mieux dans mon corps... et déjà ce soir, je me suis rendu compte que de "pomper" un peu, ne me fait pas tant de tort que ça! Je me sens même plutôt bien et surtout bien fière!

Je m'en tire pas si mal

Finalement, on a pas mangé au restaurant tant que ça! Ça s'est limité à dimanche soir, où je me suis payé une bonne escalope de veau, un choix pas si mal après tout! Je n'ai pas bougé de la fin de semaine. Je suis plutôt resté assise la majeur partie de mon temps, près de mon papa. 

Bon ceci dit, je n'ai pas marché depuis vendredi matin, ni fait quelconque exercice... Je n'avais simplement pas la tête à ça. Dès demain, coup de pied au cul est de mise! Pour l'alimentation, bien que j'ai l'impression d'avoir frôlé le "j'abandonne-tout-j'suis-tanné-et-puis-merde", ce n'est pas le cas. Je me suis permise quelques petits écarts de conduites depuis quelques jours sans tomber dans les gros excès, pas de fritures, pas de fast-food, pas de boissons gazeuses, pas d'excès d'alcool non plus...

Hier j'ai reçu un appel de l'hôpital. Ils voulaient confirmer mes coordonnées afin de mettre mon nom sur la liste d'attente pour l'opération bariatrique. J'ai eu peur un peu... Je croyais qu'ils me téléphonaient pour mes tests pré-opératoires... J'ai ressenti le besoin de confirmer "On parle bien d'au moins 1 an 1/2 d'attente, hein?" "Oui ma chère dame..." Je n'ai pas osé lui dire d'enlever mon nom de sur la liste, on ne sait jamais... Mais pour le moment, loin de moi l'idée de passer sous le bistouri...

Dès demain, on reprend 2 x 10 minutes de tapis et on recommence à boire beaucoup d'eau! Allez hop, les bonnes habitudes! Bonne semaine à vous toutes!

Punching bag!

J'ai perdu un de mes oncles jeudi soir, dès suite d'un cancer. Mon week-end à la campagne a donc été remplacé par un souper à la maison hier soir et aujourd'hui, une journée au salon funéraire.

C'est peut-être le fait que mon papa aussi est touché par le cancer mais la perte de cet oncle m'est très difficile à accepter. Je vis beaucoup de tristesse, d'impuissance et de rage depuis vendredi midi. Ça affecte directement ma façon de manger. Comme lunch vendredi, après ma belle salade au poulet, je me suis tapé un gros morceau de pouding chômeur et hier la blonde de mon père avait apportée un gâteau aux carottes, j'en ai pris un petit morceau comme dessert (après un bon souper "santé"), mais dès qu'ils sont partis, plutôt que de pleurer ma peine, parce que j'en avais pas mal, je me suis garoché sur un gros morceau de gâteau...

Ce sera de grosses journées, aujourd'hui et demain pour les funérailles. Nous irons manger au restaurants presque à tous les repas. Je sais, je dois me contrôler, faire de bons choix. Je sais aussi que j'aurai des épreuves douloureuses tout au long de mon parcourt de Vie et je ne dois pas succomber à chaque embûches, je sais tout ça, mais y'a des fois où ça m'est juste "impossible" de faire autrement... Dans de tels épreuves, certaines personnes perdent l'appétit, moi c'est tout le contraire, je me gaverais jusqu'à ne plus rien ressentir, être bourré ben raide...  Alors si j'arrive à passer au travers les prochains jours, sans trop "défaire" ce que je viens faire, ce sera un beau pas vers un meilleur avenir... 

Y'a pas quelqu'un qui aurait un punching bag qui traînerait à quelque part? Il me semble que ça pourrait faire la job...

Désolé pour ce triste billet. Moi, il m'a fait du bien de l'écrire... xx

Bilan de la semaine III

Habituellement je fais ça le vendredi mais comme je quitte pour le week-end et où je vais l'Internet est fourni par des tortues sous-marines... C'est des farces mais quand même, où je vais, l'Internet est en très très basse vitesse et je préfère passer ce temps à cajoler mes proches que devant un écran d'ordinateur.

En gros, j'ai passé une bonne semaine, je n'ai pas fais d'écarts notables point de vue de l'alimentation, je m'en suis tenu à la planification que j'avais fais le week-end dernier. Par contre, pour ce qui est de l'exercice, j'ai fait la moitié de ce que je voulais faire.

Je n'ai pas de bonnes excuses cette semaine pour ne pas avoir marché sur le tapis. Je vis présentement bien des soucis point de vu familiale; La santé de quelques proches me préoccupe beaucoup et je viens de recevoir une brique sur la tête, des pépins que je n'avais pas prévu ... ce qui fait que je n'ai pas le cœur à me faire "suer" en marchant...  

Je fais mon gros possible pour ne pas retourner dans mon ancien pattern et me réfugier dans le réfrigérateur. Ce n'est pas toujours évident de devoir faire face à ses émotions... Je me laisse le droit de pleurer, pis je pleure... Ça ne me donnerait rien de plus de me garocher et me gaver, à part peut-être le sentiment d'être "bourré" (ne pas confondre avec combler...) et me sentir coupable... Après!  (Respire Toutoune... Respire!)

Demain vendredi, j'ajouterai si le poids a changé... j'espère que oui, ça me ferait du bien au moral!

Bon week-end à vous tous, gros câlins!

Toutoune xxx

*** Pesée du vendredi:   - 1/2 livre 

Faire l’amour et manger… C’est pareil!

Oh que si! Vous lisez présentement un billet écrit par une madame bien gourmande!

Faire l’amour avec son partenaire amoureux, habituellement, avant d'atteindre l’extase total en ce qui a trait au sexe, ça prend une certaine préparation, un certain temps… L’apprentissage de l’autre, et lui de vous, ses goûts, ses points faibles, ce qui le repousse, bref, apprendre à vous connaître…

Ensuite, viennent les 5 sens : Ouïe, l’odorat, le toucher, le goûter et bien sûr la vue! Je m’imagine très mal toucher et/ou avoir envie d’un homme qui néglige son hygiène, s’habille comme la « chienne à Jacques » et qui me tape sur les nerfs dès qu’il ouvre la bouche…

Et avant de passer à l'acte, habituellement, on s’arrange pour être « propre » et avoir une certaine tenue avant de penser à l’acte sexuel, non? Une douche, un petit coup d’épilation, une petite crème pour le corps afin de dégager une odeur du tonnerre avant de se laisser prendre par l’homme (ou la femme, c’est selon…).

Et bien manger, c’est pareil! Avant de pouvoir réellement apprécier un vrai bon repas cuisiné, on prend le temps de choisir les bons ingrédients pour le préparer. Avec le temps nos goûts se raffinent, on connaît aussi ce qu’il nous faut éviter, bref apprendre à connaître ce qu’on aime réellement…

Ensuite, viennent les 5 sens : Pour ma part, j’aime entendre les différents bruits provenant des marmites sur la cuisinière, humer les petits plats qui se concoctent, toucher les aliments bien frais (dur, mou, chaud, froid, mûri juste à point, lisse, etc), j'adore goûter les saveurs, les aromates, les différentes textures; lisse, le croquant, le sucré, le salé et j’aime surtout quand il y a de la couleur dans mon assiette, quand c’est beau à regarder, il me semble que c’est appétissant! Ça devient presque de l'Art dans mon assiette et que dire de l'explosion de saveur dans ma bouche!

Dans le même ordre d'idées... Un one-night stand pourrait très bien être comparé à du "fast-food"... Ça contente sur le coup mais que dire de ce que ça laisse dans l'estomac après... 

Ne me parler pas de poisson, patates et choux fleurs dans la même assiette svp! Bien que j’adore ces trois ingrédients, il me semble que ça reste pas mal fade à regarder… Vous comprenez le principe?

Avec mon nouveau programme alimentaire c’est en plein ce que je tente de reproduire, « faire l’amour » avec la nourriture! M’assurer d’avoir des aliments "santés" frais (dont je connais la liste des ingrédients, pas du tout préparer là, ça me ferait penser à une aventure d’un soir… Non, non, là, la totale avec le bon partenaire) Prendre le temps de préparer mon assiette, m’assurer que ce soit beau, que ça sente bon, que ça ait les bonnes textures mais surtout que ça goûte bon!

Vous ai-je dit que j’étais gourmande ?