Au moins je bouge!

Lundi:  Alimentation = bof... trop grandes portions au souper.

           Exercices = 30 minutes de gym douce + 30 minutes de "Just Dance 2" sur la Wii

Mardi: Alimentation = bof... trop grandes portions au diner.

           Exercices = 1 h 30 de "Bowling" sur la Wii

Un pas à la fois

Les dernières semaines n'ont pas été de tout repos. La santé de mon père m'a beaucoup inquiété et ça brasse toujours énormément au boulot. Ça s'est carrément reflété sur mon alimentation... J'ai mangé mal, j'ai mangé beaucoup et je n'ai pas bougé pour brûler tout ça. Le résultat? + 3 livres sur la balance.

Apprendre à se pardonner pour les écarts de conduite, ce n'est pas de tout repos... D'un côté j'ai le petit ange en moi qui m'apaise et me dit: "tu vies beaucoup de chose Toutoune en ce moment, laisses-toi une chance et ne sois pas si dure avec toi..." et j'ai le petit démon qui me dis "Tu vois, tu ne peux résister à la tentation, tu vas toujours en avoir des occasions de manger et de bonnes excuses pour le faire!" Les deux parts en moi n'ont pas tout à fait tort et n'ont pas tout à fait raison non plus...

Ça me fait aussi penser que dès la minute où tu mentionnes que tu fais attention, que tu ne mange pas ça pour "X" raison, automatiquement, les gens ont l'habitude de te faire part de leurs trucs à eux... je suis heureuse de savoir ce qui marche avec eux, mais ça serait le fun qu'ils ne fassent pas comme si ce n'était qu'EUX qui détiennent LA solution minceur... C'est un peu comme avoir un enfant, tout le monde cherche à te dire quoi faire, même si on sait tous qu'il n'y a pas un enfant qui réagi pareil... 

C'est pareil avec de nouvelles habitudes: Tant qu'à moi c'est d'y aller avec ce qui marche pour soi. Une amie fait un régime aux protéines, tant mieux pour elle si ça marche, une autre suit le programme WW, une autre Mince à Vie, une autre la "soupe aux légumes", tant mieux si ça marche pour elles... Moi je préfère suivre le "Guide Alimentaire Canadien" et je me suis inscrite au défi 5/30 et n'écœurerai pas personne avec ça. J'en parlerai ici sur ce blogue certes mais dans ma Vie au quotidien, je ne tenterai pas de convaincre personne de faire comme moi. Alors qu'on ne vienne pas me dicter ce que je dois manger ou pas, que ce n'est pas bon pour moi, que je devrais faire attention au sodium, au glucide, au sucre, aux calories... Si non, vous allez voir que la madame est capable d'avoir l'air bête, je vous en passe un papier! Ça sonne "frustrée" pas mal mon affaire je sais, désolé pour celles que ça peut offusquer, moi j'avais besoin que ça sorte pour être à nouveau "sereine" et "zen", voilà c'est fait...

Une phrase me revient en tête ces derniers temps, je vous la partage ici, vous en faites ce que vous voulez:

"Je fais ce que j'ai à faire et je lui fais confiance". (S. Bergeron)

Nombril de la semaine... Je le contemple!

À l'opposé de mon dernier billet écrit hier soir, j'ai téléphoné au bureau ce matin pour les avertir que je ne rentrerai pas aujourd'hui. Comme j'ai une banque de congés "mobiles" et que si je ne les utilisent pas d'ici à la fin de décembre, ils ne me seront pas payés alors aussi bien d'en profiter et de les prendre pour une bonne cause... MOI! Et ma raison? Me la couler douce toute la journée!

Je me suis levé ce matin, j'ai déjeuné, ramassé mon lunch, j'ai démarré l'auto et lorsque je suis venu pour sortir mon balai, c'est là que je me suis dis "Et pourquoi pas rester à la maison!" Je le vaut bien. De toute façon, ça aurait été le bordel ce matin sur les routes, je serais arrivé au boulot en retard de toute manière et avec les accumulations qu'ils annoncent pour aujourd'hui je ne serais pas arrivé à la maison ce soir avant 19 h 30... Au lieu de ça, je reste ici, je vais faire mes exercices ce matin, du ménage cet après-midi, ma fille prendra l'autobus pour revenir à la maison à 15 h 30, elle pourra jouer dehors avec ses amis pendant que je prendrai mon temps pour préparer le souper! J'ai dégelé de beaux filets de Pengasius, je nous servirai un festin digne de roi!

Il est à peine 7 h 55 du matin.. Youhou! J'ai toute la journée devant moi!!! Yeah!!!

Nombril de la semaine demain... pas le temps de le regarder!

Je suis bien parti cette semaine.

Comme j'avais cuisiné dimanche, mon souper de lundi et de ce soir étaient déjà prêt. C'est vraiment génial de prendre de l'avance, ça me donne un peu plus de répit pour faire mes exercices, à une heure passablement raisonnable.

Donc hier pour souper, j'avais préparer le Ragoût à la Grecque trouvé chez Happy et comment dire... Je l'ai trouvé succulent! Sans compter l'odeur que celui ci dégageait dès qu'on entrait à la maison après le travail. Vive la "mijoteuse", c'est vraiment un outil indispensable pour le "confort food" facile à préparer! Je n'ai eu qu'une salade et de la purée de pommes de terre à préparer pour l'accompagner. Merci Happygirl pour cette recette :) 

Depuis vendredi dernier, j'ai fais mes exercices à tous les jours. On avait loué "Gold's gym dance workout", je l'ai bien aimé. La musique est bonne et on a la possibilité de calculer le nombre de calories brûlées, ça c'est cool! Hier soir, je m'étais fais un programme et j'ai brûlé plus de 320 calories, soit l'équivalent (selon le jeu) à une portion de spaghetti sauce tomate! Ma fête s'en vient... j'aimerais bien le recevoir en cadeau :) (hihihi)

Je bois mon eau, je me sens motivé et je me donne cette semaine à fonds... J'y crois, je le veux, je me vois et je vais l'obtenir! "Go, go, go Toutoune, t'es belle, t'es bonne, t'es fine, t'es capable!"